1.筛选：将新鲜的蒲公英去掉杂质，洗净后晾干
2.晾干：将蒲公英放在阴凉通风的地方，晾干它们。可以选择室内或者室外的地方。留意它们是否已经变干。
3.泡水：将晾干的蒲公英放入开水中，泡5-10分钟，可以根据个人口味添加一些蜂蜜、枸杞等佐料。
4.滤出：将泡好的蒲公英茶用茶漏过滤掉蒲公英残渣，留下清澈的茶液。
5.享用：将茶液倒入杯子中，可以趁热饮用，也可以冰镇后饮用。
注意事项：
1. 晒干的时间不宜过长，过长会影响风味。
2. 蒲公英有利尿作用，儿童、yun妇及肾脏疾病患者不宜过量饮用。
3. 初次饮用可以逐渐增加蒸馏水或者其他草药的比例，以避免不适感。
蒲公英开花后并非绝对不能吃，但通常不建议食用，核心原因是开花后植株的食用品质会大幅下降，还可能增加食用风险。蒲公英开花前嫩茎叶脆嫩多汁、苦味清淡，进入开花阶段后，为了支撑花茎和结籽，茎叶会快速纤维化，整体变得干硬发柴，很难咀嚼吞咽，同时植株内的苦味苷类物质会大量积累，吃起来苦涩感极强，基本没法入口。
