一次服用益生菌过量怎么办

　　如果一次服用益生菌过量，可能会出现以下症状：腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。

　　建议立即停止服用益生菌，饮用足量的清水，帮助稀释肠道内的细菌数量，帮助身体排除多余的益生菌。

　　可以通过饮食来增加益生菌的平衡摄入，例如酸奶、酸菜、发酵豆浆等。如有不适症状严重或持续时间较长，应及时就医。