这可能是肠胃不适的症状，可能是由于饮食不当、肠道感染或消化系统问题引起的。建议密切关注饮食习惯，适当调整饮食结构，多喝水、多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食、过度饮酒等行为。如果症状持续不缓解，建议及时就医。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
