脾胃好的表现

  1.消化良好:能够消化各种食物,不容易出现消化不良、胃胀、腹泻等消化系统问题。

  2.食欲旺盛:有着健康的食欲,能够正常地感受到饥饿感,吃饭不挑食。

  3.精神充足:精神状态较好,不容易疲劳、困倦,注意力集中。

  4.睡眠安稳:能够保持较好的睡眠质量,睡眠时间适中,不易因失眠或多梦而影响健康。

  5.皮肤健康:皮肤光泽度好,不容易出现脱皮、瘙痒、粉刺等皮肤问题。

  6.体重稳定:体重不易波动,保持在正常范围内。

  7.粪便正常:排便正常,粪便大小适中、颜色正常、不容易便秘或腹泻。

  8.情绪稳定:情绪稳定,不容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

肠道淤堵脾胃不运行

肠道淤堵脾胃不运行

1.先搞清楚为啥堵:肠道淤堵、脾胃不运行,说白了就是吃进去的东西堵在半路,消化不动。2.通肠先调脾胃:脾胃是“后勤部长”,负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间,肠道自然通畅,脾胃也能恢复活力。


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脾胃虚弱怎样滋补肝肾

1.先调脾胃再补肝肾,循序渐进是关键脾胃是气血生化之源,就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾,反而容易“虚不受补”,出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物,这些会加重脾胃负担,影响滋补效果。


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