上火引起的大便出血很常见，但也有可能是痔疮、肛裂、结肠炎等疾病所导致。建议及时就医，进行相关检查，确定病因，以便进行针对性的治疗。要避免辛辣、刺激性食物和饮品，多喝水，多吃蔬果，保持大便通畅，锻炼身体，减轻身体负担。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
