成人胃痛可以选择以下益生菌：
1. 双歧杆菌：具有抑制致病菌生长、维持肠道菌群平衡等作用，常用于缓解腹泻和改善消化问题。
2. 乳酸菌：可增强肠道免疫力，调节肠道菌群，还可以改善口臭、口腔溃疡等问题。
3. 酵母菌：具有抗菌、抗病毒、抗氧化等作用，可以增强肠道免疫力，改善肠道细菌失调等问题。
4. 可滴菌：具有调节肠道菌群、促进食物消化、增强免疫力等作用，常用于缓解腹胀、便秘等问题。
选择合适的益生菌需要根据个人的具体情况和症状来确定。在医生或专业人士的指导下选择合适的益生菌产品。
肠胃不好的朋友，可以日常规律食用益生元来帮助修复调节，如果是突发的胃疼或者炎症溃疡引发的不适，吃上益生元的效果不会那么快。
