以下是让牛肉紧实不柴的方法：
1. 先将牛肉浸泡在水里，直到水变成棕色。这可以帮助去除一些褐色蛋白质，使牛肉更加紧实。
2. 使用高压锅煮牛肉。高压锅可以使牛肉更加紧实，不容易柴。
3. 煮牛肉前，先用一些调味料腌制一下。例如酱油、姜片、蒜片和糖混合在一起，然后腌制牛肉20分钟左右。这可以使牛肉更加香味浓郁。
4. 煮牛肉时不用煮太长时间，以免过度煮烂。煮牛肉时间应该在30-60分钟左右。
5. 将牛肉切成薄片后，用锅炒熟。这样可以使牛肉更加紧实，而且口感更好。
6. 煮牛肉时加入一些醋，可以使牛肉更加嫩。
7. 如果你用来煮牛肉的水不够清洁，可以加入一些生姜和葱来去除血腥味。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
