每天大便次数多的原因可能有多种,包括:
1. 饮食习惯:饮食过于粗糙、缺乏膳食纤维等,容易导致大便干燥和堵塞,而过多的膳食纤维则会增加排便频率。
2. 消化道疾病:如胃肠炎、肠道感染、溃疡性结肠炎等,这些疾病会导致消化不良和腹泻,进而导致多次排便。
3. 精神压力:长期处于紧张、压力和焦虑的状态下,会导致肠胃蠕动加快,引起排便增多。
4. 药物副作用:某些药物,如泻药、抗生素等,会对肠道产生刺激性作用,引起排便频繁。
5. 肛门周围疾病:如肛裂、痔疮等,这些疾病会导致排便时疼痛和不适感,进而引起排便增多。
如果排便次数过多且伴有其他症状,如腹痛、腹泻、便血等,应及时就医进行诊断和治疗。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
