青椒鸡蛋怎么炒好吃夹馍

  青椒鸡蛋夹馍的做法:

  材料:

  - 鸡蛋2个

  - 青椒1个

  - 小葱2根

  - 夹馍适量

  - 食用油适量

  - 盐适量

  - 鸡精适量

  步骤:

  1. 青椒洗净、去籽,切成丝。小葱切成小段备用。

  2. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐和鸡精,搅拌均匀。

  3. 开小火,倒入适量油,待油热后加入鸡蛋液,搅拌至成熟蛋花状。

  4. 将蛋花移到碗中备用。

  5. 在锅中加入适量油,待油热后放入青椒丝,翻炒几分钟至青椒变色。

  6. 加入小葱继续翻炒,炒香后加入蛋花,一起翻炒均匀。

  7. 把炒好的青椒鸡蛋夹入夹馍中即可食用。

  温馨提示:

  1. 如果喜欢口感脆嫩的青椒,可以先用开水焯一下提前去除生涩味道。

  2. 用小葱和鸡精可以增加青椒鸡蛋的香味。

  3. 夹馍可以用家里喜欢的品牌或者自制,也可以选择中式馒头或者面饼代替。

青椒含有多少膳食纤维

青椒含有多少膳食纤维

青椒口感相对不那么辣,但是里面同样也含有辣椒素,上火期间不建议多吃。


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青椒是粗纤维吗

但是吃青椒同样的可以补充粗纤维,青椒含有辣椒素,只是没有辣椒的多,口感稍微平和。


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胃炎吃不辣的辣椒可以吧?吃青椒会不会刺激胃

吃青椒会不会刺激胃。在胃部炎症或者溃疡急性发作的时候,不建议吃辣椒,哪怕是不辣的或者青椒,甜椒,灯笼椒等,虽然口感不辣,但是还是属于热性食材,还是要少吃为好。慢性胃炎日常偶尔吃些青椒也不会刺激胃,不要经常吃。


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