早餐可以选择以下几种食物来健脾养胃：
1. 粥类：如稀饭、八宝粥等，易于消化，富含营养成分。
2. 温性水果：如苹果、香蕉等，可供给身体所需的能量，对胃肠道有保护作用。
3. 鸡蛋：可制成蒸蛋、煮蛋等食品，富含优质蛋白质和维生素等营养成分，对健脾养胃有益。
4. 豆腐：富含优质蛋白质和多种营养成分，易于消化吸收，对胃肠道有保护作用。
5. 燕麦片：富含膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，有助于促进肠胃蠕动，有利于胃肠健康。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
