1. 香蕉：香蕉含有高量的钾，有助于调节身体的水分平衡，缓解腹泻。
2. 苹果：苹果中的果胶能够吸收肠道中多余的水分，减少腹泻的发生。
3. 蓝莓：蓝莓富含纤维素和类花青素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，同时也有助于止泻。
4. 柚子：柚子中含有丰富的维生素C和果胶，能够增强肠道的吸收能力，缓解腹泻症状。
5. 梨子：梨子中的果胶和纤维素能够吸收多余的水分，缓解腹泻。梨子还有清热润肺的作用，对于胃肠炎等疾病也有一定的缓解作用。
银耳汤适合搭配清甜不抢味、口感适配的水果，最推荐的三种常用搭配是梨、桂圆、木瓜，适配不同的口味和季节需求。桂圆自带浓郁的甜香，煮进银耳汤之后甜味会慢慢渗进汤里，能少放甚至不放额外的糖，喝起来暖香绵甜，很适合冬天或者女生经期喝。
