肠道菌感染可能由多种菌引起，包括：
1. 大肠杆菌（Escherichia coli）
2. 沙门氏菌（Salmonella）
3. 痢疾杆菌（Shigella）
4. 肠出血性大肠杆菌（EHEC）
5. 梨形虫（Giardia）
6. 铜绿假单胞菌（Pseudomonas aeruginosa）
7. 黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）等。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
