以下是能够养护胃部的食品：
1. 稀饭或汤粥：这是一种非常易于消化和吸收的食品，可以缓解胃部不适。
2. 香蕉：香蕉是一种能够缓解胃部不适的水果。它含有大量的纤维和钾，可以帮助胃部平衡。
3. 饮食清淡的食品：如蒸、煮、炖、烤等，少油少盐、不辣不烫。
4. 绿色蔬菜：如菠菜、生菜、芹菜等绿色蔬菜富含维生素和矿物质，可以生津止渴，润肠通便。
5. 燕麦片：燕麦片是一种丰富的膳食纤维来源，可以帮助胃部消化并减轻胃部不适。
6. 坚果：如核桃、杏仁、花生等，含有高蛋白、高纤维素、高脂肪，可以帮助胃部缓解不适。
7. 鲤鱼汤：鲤鱼汤是一种传统的中药食品，它含有多种药材，可以帮助胃部恢复健康。
3.药物副作用或压力：有时候吃药也会拉肚子，比如抗生素，它虽然能杀菌，但也会把肠道里的好菌一起杀掉，导致肠道菌群失调，拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素：平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，或者暴饮暴食，肠胃受不了，就容易拉肚子。
