只有莲藕怎么做汤

  莲藕汤的做法:

  材料:

  - 莲藕 500克

  - 猪骨 500克

  - 姜片 3片

  - 料酒 适量

  - 盐 适量

  - 水 适量

  步骤:

  1. 将猪骨洗净,放入开水中焯烫一下,倒掉水,再用清水将猪骨洗净备用。

  2. 莲藕去皮,切成小块备用。

  3. 在热锅中加入一点油,放入姜片爆香,再加入猪骨和莲藕煸炒一会儿。

  4. 加入适量的料酒,翻炒一下。

  5. 加入适量的水,大火煮开。

  6. 调小火,慢慢炖煮 2-3 个小时,至汤色浓郁,肉骨烂烂的。

  7. 撇去浮沫,加入适量的盐,煮沸后即可享用。

  提示:

  - 煮汤时可以多加些水,这样熬出来的汤汁会更多更浓郁。

  - 炖煮时间要足够长,这样才能让猪骨的营养和味道充分释放出来,同时也能让汤汁更鲜美。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

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香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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