菌群失调调理多久的时间因每个人的情况不同而异。通常需要进行长期调理，可能需要数周或数月的时间，以便使肠道细菌群落归于平衡状态。通过适当的饮食习惯和生活方式的调整，可以有效地促进菌群的健康和平衡。
像香蕉这种纤维含量高的水果，消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间，比如一次吃一整个西瓜，消化时间可能从30分钟延长至1小时。
