大便有粘冻可能是肠道功能异常引起的,也可能是饮食不当造成的。其中,肠道功能异常一般表现为消化道疾病,如炎症性肠病、易患性肠炎和胃肠功能紊乱等,这些疾病会导致肠道蠕动减弱、肠道黏膜损伤等,从而影响排便。而饮食不当则可能是摄入过多脂肪,或者缺乏膳食纤维等,导致大便过于黏稠,难以顺利排出。建议及时就医并调整饮食习惯。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。