正常情况下,人的肠道内都存在着各种细菌。这些细菌对人体非常重要,它们可以帮助我们消化食物、维持肠道健康和免疫系统功能等。当我们排便的时候,这些细菌自然地随着粪便一起排出。
所以说,大便中存在细菌是一种正常的生理现象。除非有病菌感染等异常情况,否则大便中的细菌并不会对人体造成危害。反而,细菌的存在有助于维持人体内部环境的平衡,对身体健康有益。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
