肠道紊乱可能会导致腹泻、腹痛和恶心等症状，这可能会影响到运动能力。如果症状较轻，可以适当进行低强度的运动，如散步、瑜伽等，但需避免剧烈运动或过度疲劳。如果症状较严重，应暂停运动，并根据医生的建议进行治疗。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
