肠道紊乱可能会导致腹泻、腹痛和恶心等症状，这可能会影响到运动能力。如果症状较轻，可以适当进行低强度的运动，如散步、瑜伽等，但需避免剧烈运动或过度疲劳。如果症状较严重，应暂停运动，并根据医生的建议进行治疗。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异，核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。
