脾胃不好早上吃什么早餐

　　如果脾胃不好，早上可以选择营养易消化的食物，例如：

　　1.粥类：稀饭、小米粥、粟米粥等，可以加入一些蔬菜或水果，增加营养。

　　2.面包类：选择全麦面包或燕麦片，加一些水果或坚果，对消化系统更友好。

　　3.蛋类：蒸蛋、煮蛋或蛋白煎饼，营养丰富，易消化。

　　4.牛奶、豆浆：可以搭配面包或燕麦片，增加营养。

　　需要避免的食物有油腻、辛辣、酸甜过度的食物，例如油炸食品、辣椒、醋等。要注意慢慢咀嚼、细嚼慢咽，避免大口吃饭，有助于缓解脾胃不好的症状。