大便结节也称为粪块或便秘块，是由于长期便秘或排便不畅所导致的大便干燥、硬化、凝结形成的固体块状物。常见原因包括饮食不规律、缺乏运动、药物副作用、妊娠、老年人肠胃蠕动减弱等。若大便结节较大，可能会导致肠道梗阻、便秘进一步加重、便血等并发症。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
