在拉稀期间，应该避免食用油腻、辛辣、难以消化的食物。建议食用以下食物：
1.白米饭、面包、面条等淀粉类食物，有助于稳定肠胃。
2. 清淡易消化的蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、南瓜等。
3. 水果类，如香蕉、苹果、梨等果实。
4. 清汤、粥类，如鸡肉粥、白菜豆腐汤等。
5. 酸奶、发酵食品等含益生菌的食品，有助于恢复肠道菌群平衡。
6. 注意补充水分，多喝水或者口服补水剂。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
