中医中的体质类型之一,主要特征是胃口好,容易大吃大喝,爱好美食,胖而不腻,消化功能较好,但脾胃易虚弱。这种体质类型在生活中应该避免过度饮食,注重饮食的平衡和调理,避免过度依赖油腻、刺激性食物,多食用粗纤维食物和容易消化的食物,保持适当的运动和休息,以维持身体健康。
1.先搞清楚为啥堵:肠道淤堵、脾胃不运行,说白了就是吃进去的东西堵在半路,消化不动。2.通肠先调脾胃:脾胃是“后勤部长”,负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间,肠道自然通畅,脾胃也能恢复活力。