为什么每天早上定时大便

　　对于人体来说，每天定时大便是一种健康的生理表现。身体内部有一个叫做“晨便反射”的生理机制，即在早晨起床后，肛门括约肌会收缩，推动肠道内的废物排出体外。这种机制与人体的生物钟有关，每天定时大便是身体自然运作的表现。

　　定时大便还可以避免便秘等肠道问题的发生，保持肠道健康。如果便秘或者长期憋便，会使肠道内的废物滞留时间过长，对身体健康产生负面影响，比如导致肠道炎症，增加患病风险。

　　对于健康生活来说，养成定时大便的习惯是非常必要的。