患有胃病的人应该选择轻易消化、不刺激胃黏膜的食物，如：
1. 蔬菜：西葫芦、丝瓜、芦笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、菜花等。
2. 水果：苹果、香蕉、草莓、葡萄、猕猴桃、柿子等。
3. 谷物：白米饭、小米粥、面饼、面条、燕麦片等。
4. 鱼类：鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼、黄鱼、鲳鱼等。
5. 肉类：鸡肉、鸭肉、瘦肉、兔肉等。
6. 豆类：豆腐、白豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等。
还要避免吃辛辣煎炸食品、咖啡、牛奶等刺激性食物。建议少量多餐，不要暴饮暴食，避免过度饱腹，保持心情愉快，避免过度疲劳和焦虑。
胃不好的人绝大多数都可以吃南瓜小米粥，这款粥反而能起到辅助养胃的作用，仅少数特殊情况需要控制摄入量。1.南瓜和小米本身就对胃很友好。
