孩子脾虚需要调养，可以通过以下食补方法：
1. 调理饮食结构：让孩子多吃易消化的食物，如面粉、米饭、粥、面条等，同时少吃高脂肪、高蛋白的食物。
2. 增加蔬果摄入量：多给孩子食用新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿、南瓜、山药、苹果、橙子等，能够提高孩子的食欲和消化能力。
3. 补充营养素：可以在孩子的饮食中添加一些有助于补充营养的食物，如芝麻、核桃、花生、黑豆、桂圆、红枣等，这些食物含有丰富的营养素，有助于提高孩子的免疫力和消化能力。
4. 注意饮食习惯：孩子的饮食习惯也很重要，平时应该多给孩子吃早餐，饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量控制孩子吃零食的数量。
对于孩子脾虚的食补方法，关键是要控制饮食结构，增加蔬果摄入量，补充营养素，注意饮食习惯，这样才能帮助孩子更快地恢复脾虚的状态。
孩子便秘绝大多数为功能性便秘，主要由日常饮食、排便习惯、身体状态及情绪因素诱发，仅不到10%的便秘是先天性发育异常、内分泌疾病等器质性病变引发。少数长期严重便秘的孩子，是先天性巨结肠、肛裂、甲状腺功能异常等器质性问题引发的，需要及时就医排查。
