肚子气多可以通过以下几种方法进行缓解：
1. 多喝温水：喝温水可以促进肠道蠕动，进而排气。
2. 适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排除肠气。
3. 改变饮食习惯：减少吃易产生肠气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。
4. 吃消食药：如胃蛋白酶等消化酶类药物，可以帮助促进消化，减少肠气。
5. 随时放屁：避免憋气，及时放屁也可以缓解肠气问题。
如果此问题严重影响到生活，建议去医院检查排除相关病症，以便对症治疗。
不同种类的肉在人体肠胃里的消化时间整体在2~6小时，具体时长主要看肉的脂肪含量和加工方式。2.低脂的新鲜瘦肉，包括瘦猪牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉这类，蛋白质含量高脂肪少，肠胃消化需要3~4小时，如果本身消化功能偏弱，时间会相应延长半小时到1小时左右。
