1. 先将牛肉浸泡在凉水中泡10分钟,将血水泡出来,切块备用;
2. 把牛肉块放入开水中焯水,煮至水开,将牛肉捞起冲洗干净,备用;
3. 锅中倒入清水,加入料酒、姜片、葱段、八角、桂皮、花椒、盐、白糖等调味料,将煮沸后倒入焯过水的牛肉块中,将火调至小火,煮约1小时至牛肉烂软;
4. 最后加入酱油煮至汤汁浓稠即可。
温馨提示:牛肉烹饪时间过长很容易使其变得干燥,所以煮五香牛肉时要注意火候和煮的时间,烧煮时尽量选择隔水煮,不要直接接触火源,这样可以保证牛肉口感嫩滑不柴涩。
健康成年人完全消化一份正常分量的煮熟瘦牛肉,通常需要4~6小时,若牛肉脂肪含量高、个人消化功能偏弱,消化时间会延长至6~8小时。2,个人消化能力是核心影响因素。3,进食搭配也会改变消化时长。