指寄生在肠道内的一类细菌,包括肠道埃希氏菌、沙门氏菌、大肠杆菌、副结核分枝杆菌等。这些菌在肠道内生长繁殖,对人体的消化功能和身体健康有着重要的影响。当这些细菌数量过多或出现异常时,就可能引发肠道疾病,如腹泻、肠炎等。保持肠道微生态的平衡,是维护身体健康的重要一环。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。