长期稀烂不成形的大便可能是由于消化系统问题引起的。这可能是由于不良饮食习惯(如食用过多的高脂肪、高糖和加工食品)、肠道感染、药物副作用、肠道疾病等原因导致的。如果长期出现这种症状,建议咨询医生以确定具体的原因,并进行相应的治疗。在此期间,可以尝试改变饮食习惯,增加膳食纤维和饮水量,促进肠道健康。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。