海带莲藕排骨汤的做法窍门

  1. 浸泡海带和莲藕:将干海带和莲藕淘洗干净,放在清水中浸泡半小时,使其变软,易于切割和吸收汤汁。

  2. 处理排骨:用清水冲洗排骨,在滚水中焯水去血水和脏物,然后洗净备用。

  3. 炒香:将排骨放入锅中,用中火煸炒,直到排骨表面变色,同时加入姜片和葱段,煸炒1-2分钟。

  4. 加水:倒入足够的水,水量要盖过排骨,然后调入盐、料酒和胡椒粉,再加入切好的海带和莲藕块。

  5. 煮开、撇去浮沫:把锅煮开,撇去表面的浮沫,然后改用小火炖煮1-2小时,直到排骨变得松软,海带和莲藕也熟透了。

  6. 调味:最后根据个人口味调味,加入一些鸡精和生抽,让汤汁更加鲜美。 7. 捞出:将海带、莲藕、排骨捞出,放入碗中,倒上汤汁即可。

家常莲藕排骨汤的简易做法

家常莲藕排骨汤的简易做法

制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


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