芹菜和红枣的组合可以产生镇静的效果，因此可以帮助缓解失眠问题。熬制方法：将少量的芹菜和红枣洗净后，加入适量的水中煮沸，然后转小火熬煮20分钟左右，最后过滤出药汁即可。建议在睡前饮用一杯，有助于放松身心，促进睡眠。但如果您有芹菜和红枣过敏史或疾病史，建议咨询医生后再进行使用。
冬瓜玉米排骨汤完全可以加红枣。冬瓜性偏凉润，玉米、排骨性质平和，红枣偏温甘，加进去刚好能中和冬瓜的凉性，让整锅汤的性质更温和，不会刺激肠胃，营养上红枣还能补充糖分、铁元素和多种维生素，给原汤增加更多营养。
