这可能是因为你还没有释放掉内心的负面情绪，或者是因为你在生活中遇到了一些挑战和困难，导致你感到焦虑和不安。建议你可以试着找到一些放松和愉悦的方式来缓解压力，例如健身、读书、旅行等。也要学会正视和处理自己的情绪，积极寻求帮助和支持。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
