这可能是您患上了肛裂或痔疮。肛裂是指肛门周围的皮肤或黏膜受到裂口或裂伤的情况,而痔疮则是指肛门周围血管扩张或肿胀,常常出现在大便后的擦拭过程中。如果情况持续存在或加重,建议您咨询医生进行评估和治疗。保持良好的个人卫生和饮食习惯也可以预防此类问题的发生。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。