大便拉不干净可能有以下原因：
1.饮食不健康：缺乏膳食纤维，吃得过于精细，导致便便泥状，容易沾附在肠壁上。
2.排便姿势不正确：例如久坐久躺，使得肛门附近的肌肉处于松弛状态，影响排便效果。
3.肠道问题：例如肠道发炎、息肉等导致肠腔狭窄，便便难以完全排出。
4.情绪压力：过度焦虑、压力大容易影响肠胃蠕动，导致排便不畅。
建议平时多注意饮食调节，尝试经常运动，改变排便姿势，及时的就医检查肠道问题。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
