身体吸收好的表现

　　1. 能够充满活力和精力，持续工作或运动。

　　2. 皮肤看起来健康，不干燥，没有皱纹，色泽良好。

　　3. 头发和指甲生长健康，并有弹性。

　　4. 精神状态良好，情绪稳定。

　　5. 能够消化食物，不感到胃部不适和反酸。

　　6. 睡眠质量好，能够持续7-8小时的深度睡眠。

　　7. 身体的免疫系统强壮，不容易生病。

　　8. 能够维持适当的体重。

　　9. 能够快速恢复体力，不容易疲倦。

　　10. 体力和耐力能够持续提高。