大型馒头房蒸馒头配方

  材料:

  500克面粉

  3克干酵母

  10克白糖

  5克盐

  250毫升水

  做法:

  1. 将面粉、干酵母、白糖和盐混合。

  2. 加入适量的水,揉成面团。

  3. 将面团放入盆中,加盖静置发酵约1小时。

  4. 取出面团,揉搓至无气泡。

  5. 分割成3-4个等分,搓成圆形。

  6. 静置10分钟。

  7. 将圆形面团擀成长条,卷成馒头形状。

  8. 放入蒸锅,大火蒸15分钟。

  9. 关火后再闷5分钟,馒头即可出锅。

黑米馒头与玉米馒头含糖量对比

黑米馒头与玉米馒头含糖量对比

对于有糖尿病或血糖异常的人群来说,黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者,我们可以发现,黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低,且都适合需要控制血糖的人群食用。


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蒸馒头如何不塌陷

四、注意蒸制细节使用冷水蒸馒头,使馒头缓慢受热,表面更加光滑,避免受热不均导致的塌陷。蒸馒头不塌陷的关键在于选用优质面粉、合理使用发酵粉并控制发酵过程、掌握揉面技巧、注意蒸制细节以及其他一些细节方面的处理。


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