拉肚子时,消化系统的运作可能会受到影响,从而导致粪便变得稀烂和水分较多。这时大便形态不成形是正常的现象,因为消化系统没有足够的时间将食物消化完全。而且,消化不良和腹泻会引起肠道黏膜受到炎症或损伤,进一步影响粪便的形态。如果这种情况持续较长时间,建议您就医,以排除任何潜在的健康问题。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。