拉稀屎有很多原因，包括消化系统感染、食物中毒、过敏反应、药物副作用、消化道疾病、肠道菌群失调等多种因素。常见的症状包括腹泻、腹部疼痛、恶心、呕吐、脱水等。如果持续时间较长或症状较严重，应尽快就医。
消化不好的人一天吃4-5餐更合适，也就是在早中晚三餐的基础上额外加1-2次少量加餐，这种模式比传统一日三餐更适配偏弱的消化能力。2加餐要控制好量和时间，不能变成过度进食。3具体可以根据自身感受调整，不用强行卡进餐次数。另外不管吃几顿，都要避开生冷油腻、过硬不好消化的食物，细嚼慢咽才是养护消化的基础。
