有可能是消化不良引起的。建议调整饮食，少吃油腻、辛辣、生冷等食物，多吃易于消化的食品，如粥、面条等。可以尝试一些消食药物或酵素类的保健品，帮助促进消化和减少胀气。如果症状持续或加重，建议去医院进一步检查。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
