肠道菌群αβ多样性指的是人体肠道内细菌的多样性程度,其中α多样性是指在个体内不同微生物群落之间的多样性,即肠道内每个微生物群落内的菌种数;β多样性是指在不同个体之间不同微生物群落之间的多样性,即不同个体肠道内微生物群落的差异程度。肠道微生物群落的αβ多样性与人体健康密切相关,高多样性的微生物群落与代谢健康、免疫健康等因素有关,低多样性的微生物群落与某些疾病的发生风险增加有关。维护肠道微生物群落的多样性对人体健康至关重要。
2.缓解便秘困扰:长期久坐或饮食不规律的人容易便秘,肠道按摩能直接作用于肠道肌肉,增强其收缩能力。3.改善肠道菌群:肠道按摩能促进血液循环,为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠:别以为肠道按摩只管肚子!