红枣馒头和米饭的热量视制作方式、配料和份量而定。白米饭的热量比红枣馒头高，因为米饭相对来说糖分含量较高，而红枣馒头的主要成分是面粉和红枣，热量相对较低。但是如果加入了大量的油脂、糖等高热量配料，这些食物的热量也会相应增加。在选择食物时，建议根据自己的需求和口味搭配合理。
红枣，作为传统的滋补佳品，以其甘甜温润著称，那么在胃热的情况下，是否可以食用红枣呢？胃热患者食用红枣需谨慎。当然，并非所有胃热者都绝对禁止食用红枣。胃热者在选择食用红枣时，需根据自身体质和症状综合考虑。
