莲藕怎么做才好吃甜又脆

  以下是一种简单的莲藕做法,可以尝试一下:

  材料:

  - 莲藕 1根

  - 白糖 适量

  - 食用油 适量

  步骤:

  1. 莲藕去皮,切成薄片。

  2. 在切好的莲藕片上撒上一层薄薄的白糖,抹匀。

  3. 炒锅加热,倒入适量的食用油,烧至六七成热。

  4. 将莲藕片放入炒锅中煎炸,翻炒至两面金黄色。

  5. 将煎好的莲藕片捞出,放在吸油纸上沥干油分。

  6. 莲藕片变凉后即可食用,口感甜咸适中,脆口可口。

  Tip:莲藕炸过后要控制油份,否则口感过于油腻。可以在煎好的莲藕上轻轻拍干油分,或者使用吸油纸将多余的油份吸干。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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