添加醋可使黑米饭更加美味和容易消化。醋可以帮助松散和分离米粒，使其更容易煮熟和吸收水分。醋中的酸可以减少粘性和粘性的淀粉，使米饭更加松软和口感更好。醋还可以提高黑米的色泽和味道，使其更加美味。
1.热量密度差异：同等重量下，米饭和面条的热量其实差不多，煮熟后的米饭每100克约116大卡，面条则是107大卡左右，但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度：米饭的升糖指数（GI值）比面条高一点，吃完后血糖波动更明显，胰岛素分泌增加，理论上更容易囤脂肪。
