熟馒头的保存方法如下：
1. 冷藏保存：将熟馒头放入保鲜袋中，尽可能排除空气，然后放入冰箱冷藏室保存，可保存1-2天。
2. 冷冻保存：将熟馒头放入密封袋中，尽可能排除空气，然后放入冰箱冷冻室冷冻，可保存1-2个月。食用前，取出解冻后蒸5-10分钟即可。
3. 省力型保存：将熟馒头放在通风处晾干，保证干燥，然后放入密封袋中保存，可保存1-2天。食用前，直接蒸5-10分钟即可。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说，黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者，我们可以发现，黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低，且都适合需要控制血糖的人群食用。
