饼干并不是一种特别有营养价值的食品，也不是专门用来养胃的。一些低脂低糖、无添加物的饼干可以作为小零食食用，对胃部不会造成太大的伤害。含有米糠、小麦胚芽等成分的全麦饼干具有一定的膳食纤维和维生素E等营养素，有助于促进胃肠蠕动，维持肠道健康。要注意适量食用，并不要过多依赖饼干来养胃。
经常拉肚子可通过吃温和养胃的食物、调节肠道菌群的食材或制剂来调理，长期反复发作者要先就医排查慢性肠炎、肠易激综合征等器质性问题，再针对性调理。
