材料：
蜜红豆100克，红糖适量，水适量
步骤：
1.将蜜红豆洗净后放入锅中，加入适量的水，用中小火煮至豆子烂熟。
2.加入适量的红糖，根据个人口味调整糖的多少，搅拌均匀。
3.将豆子用细网筛或者打糊机打成豆泥状，这样可以让豆沙更加顺滑。
4.将豆泥重新放入锅中，加入适量的水，继续煮开，煮至呈现糊状，即成红豆沙。
温馨提示：
1.在煮豆子的时候，可以添加一些桂皮或者其他香料，增加味道。
2.如果怕麻烦，也可以直接在超市购买已经做好的蜜红豆罐头，省去煮豆的步骤。
结肠炎能不能吃豆沙面包要分情况判断，病情处于稳定期可少量吃，急性发作期不建议吃。病情稳定的结肠炎患者，消化功能基本恢复正常，少量吃新鲜的豆沙面包，一般不会刺激肠道，还能补充碳水化合物等能量；但一次性吃太多的话，过量的糖分和添加剂依然会加重肠道负担，容易引发腹胀、消化不良等问题。
