清淡养胃易消化菜谱

　　1. 清炒时蔬：将胡萝卜、青豆、玉米等蔬菜切成丝，清炒至熟，加入少许盐和橄榄油调味即可。

　　2. 蒸鲈鱼：将鲈鱼清洗干净，在鱼身上切几刀，放入蒸锅中蒸熟，用葱姜蒜和盐调味即可。

　　3. 番茄炒鸡蛋：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，热锅加入油烧热，加入番茄煸炒，加入鸡蛋炒匀即可。

　　4. 枸杞煮鸡汤：将鸡肉切成小块，加入清水煮开，撇去浮沫，加入枸杞和少许盐调味，煮至鸡肉熟软即可。

　　5. 紫菜豆腐汤：将豆腐切成小块，紫菜泡软切成小块，加入清水煮开，撇去浮沫，加入少许盐和味精调味即可。