家常酸菜炖排骨的做法

  材料:

  1. 排骨

  2. 酸菜

  3. 生姜

  4. 大葱

  5. 料酒

  6. 盐

  7. 鸡精

  8. 食用油

  步骤:

  1. 排骨切块,用水冲洗干净,加入料酒腌制10分钟;

  2. 酸菜洗净后切成块状,生姜切片,大葱切段备用;

  3. 锅中倒入少量食用油,将排骨煸炒至变色,加入生姜和大葱一起炒香;

  4. 倒入酸菜继续翻炒,加盖焖煮5分钟,然后加入适量清水,煮开后转小火炖煮30分钟;

  5. 最后加入适量盐和鸡精调味,炖煮5分钟即可。

  小贴士:

  1. 炖煮时先大火煮开,再转小火炖煮,这样可以使排骨更加鲜嫩;

  2. 酸菜的咸度不同,根据口味适量加盐,鸡精可以提鲜味;

  3. 可以根据个人口味加入其他调味料,如辣椒粉、花椒等。

肠胃不好能吃酸菜吗

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肠胃不好不建议吃酸菜,处于胃炎、胃溃疡活动期或者经常腹泻反酸的人群,更要严格忌口。肠胃不好的人本身肠道菌群就不稳定,抵抗力也偏弱,吃了带杂菌的酸菜很容易引发急性肠胃炎,出现腹痛、腹泻、呕吐等问题。


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酸菜炖排骨的家常做法

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