1.感觉肚子胀满，有压迫感；
2.肚子发紧，伴随不适感；
3.感觉消化不良，有恶心呕吐；
4.肚子鼓起来，呈圆形；
5.肚子膨胀，觉得尺寸变大；
6.打嗝现象增加，胀气症状加重。
如果你有以上症状，那么就很可能是腹胀了。
胃不好的中年人日常饮食要以温和低刺激、好消化、能养护胃黏膜的食物为主，同时管住嘴避开伤胃食物，才能慢慢稳住胃部状态、养好胃。1、日常正餐优先选好消化的温和食材。2、日常可以适量安排温和的养胃调理食物。
