1.感觉肚子胀满，有压迫感；
2.肚子发紧，伴随不适感；
3.感觉消化不良，有恶心呕吐；
4.肚子鼓起来，呈圆形；
5.肚子膨胀，觉得尺寸变大；
6.打嗝现象增加，胀气症状加重。
如果你有以上症状，那么就很可能是腹胀了。
改善肠道过程中，需要避开高糖高脂、辛辣刺激、加工腌制和生冷不洁这几类会损伤肠道的食物，这些食物会扰乱肠道状态、加重肠道负担，不利于肠道健康改善。1、高糖高脂类食物。
