建议您尽快就医，去看医生，进行检查和诊断，以确定拉肚子的原因，并做出相应的治疗。可能需要进行细菌培养、血液、粪便等检查，以确定导致拉肚子的具体病因。在饮食上要注意清淡易消化，多喝水、多休息，避免进食生冷食物和过多的油腻食物，防止加重肠胃负担。
消化不好的人一天吃4-5餐更合适，也就是在早中晚三餐的基础上额外加1-2次少量加餐，这种模式比传统一日三餐更适配偏弱的消化能力。2加餐要控制好量和时间，不能变成过度进食。3具体可以根据自身感受调整，不用强行卡进餐次数。另外不管吃几顿，都要避开生冷油腻、过硬不好消化的食物，细嚼慢咽才是养护消化的基础。
